"Ich erlebe Yoga als große Bereicherung für mein Leben. Es hilft mir, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Ich spüre, wie ich auf die Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Gleichmut und innerer Ruhe reagiere. Yoga unterstützt mich auch bei einer gesunden und bewussten Lebensweise.
Es vertieft die Verbindung zu meiner Seele, und meine Lebensfreude wächst."
(Manasdeep Kaur)
Einfach gesund!
Ein wesentliches Anliegen im Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Das körperliche Wohlbefinden verbessert sich. Stresssymptome wie Verspannungen, Rückenschmerzen oder Schlafprobleme können gelindert werden. Auch wirkt es positiv auf das Nerven- und Hormonsystem. Das kann sich z.B. in den Wechseljahren als hilfreich erweisen.
Einfach ganzheitlich!
Kundalini Yoga geht über die körperlichen Übungen hinaus und bietet verschiedene Wege zur Meditation an. Dabei werden die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit geschult. Ich werde präsenter im Hier und Jetzt und lerne mich so zu akzeptieren und zu lieben wie ich bin.
Einfach
mehr Lebensfreude!
Kundalini Yoga wirkt natürlich auch auf das psychische Befinden. Ängste, übertriebene Sorgen und innere Unruhe können einem Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit weichen.
