Yoga einfach ausprobieren!
Aktuell: Online Yoga im Dezember 2020 auf Spendenbasis
Montags um 17 Uhr: Stuhlyoga für alle (45 Minuten)
Mittwoch (9., 23.) und Freitag (4.,18.) um 17 Uhr:
reguläres Kundalini Yoga (90 Minuten)
Melde dich bei mir per Mail, dann schicke ich die Zugangsdaten!
Derzeit findet aufgrund aktueller Regeln kein Präsenzyoga, nur Einzelarbeit statt!
Dienstags um 17.30 biete ich einen fortlaufenden Kurs in Syke in der Erlenschule an. Auch hier ist ein Einstieg möglich, sofern Plätze frei sind.
(Kosten auf Anfrage)
Ein Neueinstieg ist möglich. Vereinbare einen kostenlosen Schnuppertermin!
- Donnerstags um 10 Uhr findet in der Alten Wache in Weyhe-Leeste ein VHS-Kurs für AnfängerInnen statt.
Bei Interesse kontaktier mich oder
die VHS Diepholz unter 04242-976-4444.
Yoga einfach für Dich!
Zudem gibt es verschiedene Formen des Einzelcoachings. Eine Möglichkeit ist, dass ich nach einer Anamnese anhand des Bedarfs des Einzelnen ein Übungsprogramm auswähle, welches für einen längeren Zeitraum zuhause geübt wird. Wir treffen uns einmal zu Beginn und ein weiteres Mal prozessbegleitend.
Kosten: 50 Euro pro Einzelsitzung (Dauer: ca. 60 Minuten) inkl. Übungsmaterial
Eine andere Form der Unterstützung ist die Tiefenentspannung mit der yogischen Heilkunst Sat Nam Rasayan.
(Kosten nach Absprache)
NEU: Yoga einfach für alle!
Yoga auf dem Stuhl - der sanfte Weg für Späteinsteiger
Für Menschen, die nicht (mehr) gerne auf dem Boden sitzen wollen oder können, plane ich einen "Stuhlyoga"- Kurs.
Auf der körperlichen Ebene zielt dieser Kurs darauf ab, dass die Wirbelsäule beweglich und aufgerichtet bleibt. Der Beckenboden soll sich stabilisieren und die Koordinationsfähigkeit kann sich verbessern. Ganz wesentlich für die Lebenskraft im Alter sind darüber hinaus Übungen zur Vertiefung des Atems.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte ändern sich die Werte und Herausforderungen. Es geht weniger um Leistungsfähigkeit und Funktionieren, sondern um Themen wie Loslassen, Abschiednehmen oder Akzeptanz der eigenen Endlichkeit. Gerade dann kann die Hinwendung zu eher meditativ geprägten Übungen die Sehnsucht stillen, die innere Tiefe und Stille zu (er-)leben.
Kosten: 10 Euro pro Termin (90 Minuten)
Zeit: bitte nachfragen
Einfach tief meditieren!
Im YogaGarten in Bremen-Findorff (Plantage 13) biete ich an manchen Sonntagen um 17 Uhr eine Meditation oder einen Heilabend an. Wenn du einfach mal in die Tiefe gehen willst, informiere dich über die Termine hier.
Für weitere Informationen nutze das Kontaktformular auf der letzten Seite oder ruf mich einfach an!