Yoga einfach ausprobieren!
Aktuell: Online Yoga auf Spendenbasis
Montags um 10.30 Uhr: Stuhlyoga für alle (45 Minuten), auch für Rollstuhlfahrer
(Beschreibung siehe unten)
Dienstags um 18.30 Uhr: Meditationskurs (60 Minuten)
Freitags ab 8. April bis 2022, 17 Uhr Yoga und Gong - Der Weg des Herzens
Melde dich bei mir per Mail, dann schicke ich die Zugangsdaten!
Präsenzkurse
Freitags um 9 Uhr Yoga Walking im Jeebel in Weyhe
Authentisch Begegnen, Workshop auf dem deutschen Yogafestival in Obetlethe im Juni 2022
Dienstags um 17.30 biete ich voraussichtlich ab Sommer 2022 wieder einen fortlaufenden Kurs in Syke in der Erlenschule an. Auch hier ist ein Einstieg möglich, sofern Plätze frei sind.
(Kosten auf Anfrage)
Ein Neueinstieg ist möglich. Vereinbare einen kostenlosen Schnuppertermin!
Yoga einfach für Dich!
Zudem gibt es verschiedene Formen des Einzelcoachings. Eine Möglichkeit ist, dass ich nach einer Anamnese anhand des Bedarfs des Einzelnen ein Übungsprogramm auswähle, welches für einen längeren Zeitraum zuhause geübt wird. Wir treffen uns einmal zu Beginn und ein weiteres Mal prozessbegleitend.
Kosten: 65 Euro pro Einzelsitzung (Dauer: ca. 60 Minuten) inkl. Übungsmaterial
Eine andere Form der Unterstützung ist die Tiefenentspannung mit der yogischen Heilkunst Sat Nam Rasayan.
(Kosten nach Absprache)
Yoga - einfach für alle!
Yoga auf dem Stuhl - der sanfte Weg für Späteinsteiger
Für Menschen, die nicht (mehr) gerne auf dem Boden sitzen wollen oder können, biete ich einen "Stuhlyoga"- Kurs an.
Auf der körperlichen Ebene zielt dieser Kurs darauf ab, dass die Wirbelsäule beweglich und aufgerichtet bleibt. Der Beckenboden soll sich stabilisieren und die Koordinationsfähigkeit kann sich verbessern. Ganz wesentlich für die Lebenskraft im Alter sind darüber hinaus Übungen zur Vertiefung des Atems.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte ändern sich die Werte und Herausforderungen. Es geht weniger um Leistungsfähigkeit und Funktionieren, sondern um Themen wie Loslassen, Abschiednehmen oder Akzeptanz der eigenen Endlichkeit. Gerade dann kann die Hinwendung zu eher meditativ geprägten Übungen die Sehnsucht stillen, die innere Tiefe und Stille zu (er-)leben.
Einfach tief meditieren!
Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat biete ich einen Lichtkreis im Rahmen der Guru Ram Das Aquarian Academy an.
10 bis 11 Uhr - Zugangsdaten auf Anfrage
Für weitere Informationen nutze das Kontaktformular auf der letzten Seite oder ruf mich einfach an!