Yoga einfach ausprobieren!
Aktuell: Demnächst biete ich einen Workshop zum Thema "Loslassen und Abschied" an. Genaues Datum steht noch nicht fest.
Bei Interesse nimm bitte Kontakt zu mir auf!
- Dienstags um 17.30 biete ich einen fortlaufenden Kurs in Syke in der Erlenschule an. Auch hier ist ein Einstieg möglich, sofern Plätze frei sind.
(Kosten auf Anfrage)
- Freitags um 17 Uhr im Haus Nr.1 in Weyhe-Leeste (Pestalozzistraße 1) findet ein fortlaufender Kurs für AnfängerInnen und Fortgeschrittene statt.
Ein Neueinstieg ist möglich. Vereinbare einen kostenlosen Schnuppertermin!
Kosten: 10 Euro pro Termin (Dauer: 90 Minuten)
- Donnerstags um 10 Uhr findet in der Alten Wache in Weyhe-Leeste ein VHS-Kurs für AnfängerInnen statt.
Bei Interesse kontaktier mich oder
die VHS Diepholz unter 04242-976-4444.
Yoga einfach für Dich!
Zudem gibt es verschiedene Formen des Einzelcoachings. Eine Möglichkeit ist, dass ich nach einer Anamnese anhand des Bedarfs des Einzelnen ein Übungsprogramm auswähle, welches für einen längeren Zeitraum zuhause geübt wird. Wir treffen uns einmal zu Beginn und ein weiteres Mal prozessbegleitend.
Kosten: 50 Euro für zwei Einzelsitzungen (Dauer: ca. 60 Minuten) inkl. Übungsmaterial
Eine andere Form der Unterstützung ist die Tiefenentspannung mit Sat Nam Rasayan.
(Kosten 10 Euro pro 20 Minuten)
NEU: Yoga einfach für alle!
Yoga auf dem Stuhl - der sanfte Weg für Späteinsteiger
Für Menschen, die nicht (mehr) gerne auf dem Boden sitzen wollen oder können, plane ich einen "Stuhlyoga"- Kurs.
Auf der körperlichen Ebene zielt dieser Kurs darauf ab, dass die Wirbelsäule beweglich und aufgerichtet bleibt. Der Beckenboden soll sich stabilisieren und die Koordinationsfähigkeit kann sich verbessern. Ganz wesentlich für die Lebenskraft im Alter sind darüber hinaus Übungen zur Vertiefung des Atems.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte ändern sich die Werte und Herausforderungen. Es geht weniger um Leistungsfähigkeit und Funktionieren, sondern um Themen wie Loslassen, Abschiednehmen oder Akzeptanz der eigenen Endlichkeit. Gerade dann kann die Hinwendung zu eher meditativ geprägten Übungen die Sehnsucht stillen, die innere Tiefe und Stille zu (er-)leben.
Kosten: 10 Euro pro Termin (90 Minuten)
Zeit: bitte nachfragen
Einfach tief meditieren!
Im YogaGarten in Bremen-Findorff (Plantage 13) biete ich an manchen Sonntagen um 17 Uhr eine Meditation oder einen Heilabend an. Wenn du einfach mal in die Tiefe gehen willst, informiere dich über die Termine hier.
Für weitere Informationen nutze das Kontaktformular auf der letzten Seite oder ruf mich einfach an!