Yoga einfach ausprobieren!
Montags um 10 Uhr: Stuhlyoga für alle (45 Minuten), auch für Rollstuhlfahrer
(Beschreibung siehe unten)
Dienstags um 18 Uhr: Onlinekurs (70 Minuten)
Melde dich bei mir per Mail, dann schicke ich die Zugangsdaten!
Einfach präsent!
Freitags um 9 Uhr: Yoga Walking in Weyhe
Yoga einfach für Dich!
Zudem gibt es verschiedene Formen des Einzelcoachings. Eine Möglichkeit ist, dass ich nach einer Anamnese anhand des Bedarfs des Einzelnen ein Übungsprogramm auswähle, welches für einen längeren Zeitraum zuhause geübt wird. Wir treffen uns einmal zu Beginn und ein weiteres Mal prozessbegleitend.
Kosten: 65 Euro pro Einzelsitzung (Dauer: ca. 60 Minuten) inkl. Übungsmaterial
Eine andere Form der Unterstützung ist die Tiefenentspannung mit der yogischen Heilkunst Sat Nam Rasayan.
(Kosten nach Absprache)
Yoga - einfach für alle!
Yoga auf dem Stuhl - der sanfte Weg für Späteinsteiger
Für Menschen, die nicht (mehr) gerne auf dem Boden sitzen wollen oder können, biete ich einen "Stuhlyoga"- Kurs an.
Auf der körperlichen Ebene zielt dieser Kurs darauf ab, dass die Wirbelsäule beweglich und aufgerichtet bleibt. Der Beckenboden soll sich stabilisieren und die Koordinationsfähigkeit kann sich verbessern. Ganz wesentlich für die Lebenskraft im Alter sind darüber hinaus Übungen zur Vertiefung des Atems.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte ändern sich die Werte und Herausforderungen. Es geht weniger um Leistungsfähigkeit und Funktionieren, sondern um Themen wie Loslassen, Abschiednehmen oder Akzeptanz der eigenen Endlichkeit. Gerade dann kann die Hinwendung zu eher meditativ geprägten Übungen die Sehnsucht stillen, die innere Tiefe und Stille zu (er-)leben.
Einfach tief meditieren!
Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat biete ich einen Lichtkreis im Rahmen der Guru Ram Das Aquarian Academy an.
10 bis 11 Uhr - Zugangsdaten auf Anfrage
Einfach kommunizieren!
Kurse und Coaching in empathischer und bewusster Kommunikation auf Anfrage
Für weitere Informationen nutze das Kontaktformular auf der letzten Seite oder ruf mich einfach an!