Für meine Yogapraxis und auch beim Unterricht sind mir drei Aspekte besonders wichtig:
Ausrichtung auf das Hier und Jetzt
Ich frage mich selbst, wie es mir gerade geht, was ich fühle, wie es meinem Körper geht, wie ich mit mir umgehe, wie ich bei mir bleiben kann. Damit richte ich die Aufmerksamkeit auf die Präsenz im Jetzt.
Den Blick von außen nach innen
Ich übe, bei mir zu bleiben und mich nicht mit anderen zu vergleichen. Ich schaue von innen auf mich, fühle mich. Ich finde meine Mitte.
Akzeptanz als Basis der Veränderung
Ich sehe, was jetzt ist und was mir jetzt möglich ist. Ich übe mich darin, das zu akzeptieren. Ich richte mich darauf aus, mich so anzunehmen und zu lieben wie ich bin.
Manasdeep Kaur
Jahrgang 1967, wohnhaft in Weyhe
Kundalini Yogalehrerin Stufe 1 und 2 (KRI,3HO)
Gestalttherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Pädagogin
Mutter von zwei Kindern