Für meine Yogapraxis und auch beim Unterricht sind mir drei Aspekte besonders wichtig:

Ausrichtung auf das Hier und Jetzt 

Ich frage mich selbst, wie es mir gerade geht, was ich fühle, wie es meinem Körper geht, wie ich mit mir umgehe, wie ich bei mir bleiben kann. Damit richte ich die Aufmerksamkeit auf die Präsenz im Jetzt.

Den Blick von außen nach innen 

Ich übe, bei mir zu bleiben und mich nicht mit anderen zu vergleichen. Ich schaue von innen auf mich, fühle mich.  Ich finde meine Mitte.

Akzeptanz als Basis der Veränderung

Ich sehe, was jetzt ist und was mir jetzt möglich ist. Ich übe mich darin, das zu akzeptieren. Ich richte mich darauf aus, mich so anzunehmen und zu lieben wie ich bin.  

Manasdeep Kaur

Jahrgang 1967, wohnhaft in Weyhe

Kundalini Yogalehrerin Stufe 1 und 2 (KRI,3HO)

Gestalttherapeutin

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Pädagogin

Mutter von zwei Kindern